Mine plejerutiner

Efter at have læst et indlæg, som den søde Danica fra Fit4livin skrev, er jeg begyndt at tænke mere over, hvordan jeg egentlig plejer min krop. Jeg tror man komme til at tænke lidt for meget på, hvad der spises og trænes, og så glemmer selve kropsplejen. Det er jo trods alt også den stor del af, at have føle sig sund og godt tilpas. Derfor vil jeg forsøge at lave en fast ugerutine, så jeg husker at pleje mig selv lidt mere. Jeg er bedst til skema og planer i starten, hvorefter jeg faktisk hurtigt plejer at komme ind i en rytme.

De produkter jeg har benytter, var egentlig bare dem jeg har her hjemme. En bodyscrub, en bodyolie, hårkur, ansigtsmaske og fodbadsalt. Jeg vil prøve at bruge min scrub en eller to gange i uge og min olie de andre dage. Fodbad og ansigtsmaske tænker jeg en gang i ugen, og det samme med hårkuren. Igår kastede jeg mig over en selvforkælelse med fodbad og ansigtsmasken. Det passer faktisk meget godt sammen, da man alligevel sidder og slapper af med fødderne i vand, kan man ligeså godt tage ansigtet med.

Jeg ved ikke om der er nogle ting jeg har glemt eller som jeg bare må have anskaffet mig?

Hvad er jeres plejerutine? Er de nogle produkter, som jeg skal have prøvet?

Frem og tilbage.....

Hold nu op nogle lange dage, det har været de sidste dage. I går da jeg kom hjem, opdagede jeg, at det næsten var 14 timer siden jeg tog afsted. Og i dag var næsten det samme. Det er da vist ikke fordi, at jeg ikke får noget ud af døgnet, må det siges, hehe. Mit studie ligger desværre ikke i den by jeg bor (og jeg gider ikke flytte), så derfor er der en del at pendle. Jeg er heldigvis god til at sove (som i meget), så jeg får sovet lidt på turene frem og tilbage, hvilket gør at jeg ikke er fuldstædig færdig, når jeg kommer hjem. I mandags var jo dog så uheldig at få et migræne anfald, og så er turen altså ret lang. Dog fik jeg en pille mod det, som gjorde at jeg stort set var HELT væk de to timer turen tog hjem. Opdagede i hvert fald, at jeg ikke havde set særlig meget af turen hjem, da jeg tog den dagen efter (prøvede nemlig for første gang bussen, frem for toget hjem).

I dag forkælede jeg mig selv med et fodbad og varm kakao til aften. Det er nu hyggeligt at blive varmet, nu temperaturen er faldet en del udenfor. Så selvom mine dage er lange, så forsøger jeg at hygge, når jeg kommer hjem. Ofte ved at tænde en masse lys, eller forkæle mig selv på en eller anden måde. På den måde, så føles det ikke så hårdt/slemt, at skulle lave lektier eller andet, eller at man har været afsted hele dagen. Så glemmer jeg det faktisk lidt.

Har I også nogle lange dage i tiden, og husker I at hygge lidt?

En lille torsdags hilsen

Fra en glad, men træt pige. Jeg fik nemlig lov til at træne mine ben igen idag af læge, både hvad angår styrketræning, men også cardio. Så længe jeg holder min indenfor smertegrænsen, så var det ok. Dog skal jeg også et smut til tjek med hoften, så det bliver spændende, hvad de siger til den. Men synes det var dejligt, at hun sender mig videre til specialisterne hurtigt, i stedet for at sige at jeg lige skal prøve 14 dage mere med ro.

Så da jeg kom hjem fra studiet, tog jeg ned at træne sammen med en sød veninde. Jeg mærkede kun kort til mit lår, så det var nærmest helt perfekt. Udover det har min aften stået på en gang Topmodel, og nu kalder sengen.

Håber I har haft en skøn torsdag derude :-)

Relaxing Saturday

Kødsovs på spintblade og grønkål

Skyr med banan

Lidt flere madbilleder, her fra min lørdag aften, hvor den stod på ren afslapning. I går aftens var jeg nemlig ude, da min søde veninde, som jeg besøgte i Riga, var et smut hjemme. Det var så hyggeligt at se hende igen! Dog kom jeg til at bryde min kostplan, ved at drikke lidt alkohol to dage for tidligt. 

I dag har jeg været ude at se mit hold spille, fordi jeg desværre selv er skadet. Som jeg tidligere har snakket om, har jeg en dårlig hofte, som driller mig i tiden, hvilket bl.a. gør at jeg ikke kan spille fodbold, men heller ikke lave cardio stort set. Det er ret fustrende, når jeg plejer at være meget aktiv, så bliver helt rastløs.

Til aften lavede jeg god mad, og har ligget og set Knæk Cancer showet. Hold nu op, hvor var det vildt alle de penge de fik samlet ind, virkelig flot! Fedt, at landet går sammen om at samle penge ind til det gode formål. Og sikke man blev bevæget over de historier, som der blev fortalt.

Så nogle af jer showet?

Mandags afslapning

Første dag i ferien blev udelukkende brugt på afslapning. Det har været så skønt, ikke at skulle nå noget hele dagen.

I formiddags var jeg nede at få en times massage, virkelig lækkert! Det burde hver mandag starte med! Haha. Senere på dagen bagte jeg lidt brød, var på tur med min mor og så sluttede aften af med hygge med mine forældre, og et lille fodbad som prikken iver i'et :-)

Er der noget bedre end blive forkælet hjemme ved mor og far? 

Håber I har haft en god mandag derude 

Afslapning med stort

Jeg har virkelig bare slappet af idag! Det er lang tid siden jeg har haft en dag uden nogle planer, så det var tiltrængt og så skønt. 

Igår holdte vi hygge med fodbold, hvor vi først var ude at spille paintball. Hold nu op det var sjovt, selvom jeg nok var lidt en kylling i starten. Bagefter tog vi hjem til en af pigerne og senere et smut i byen.

Her til aften har jeg bare hygget mig med god aftensmad og film. Alt imens jeg forsøgte at lave madplan for næste uge. Det kræver lige lidt ekstra, når jeg skal begynde på studiet igen, så sad med kalender og skema fremme, for at få det hele til at gå op. Aftensmaden bestod af ovenstående og det var ret godt! Jeg har læst flere gange om spidskålswraps, så det ville jeg også lidt forsøge mig med. Det skal uden tvivl også gentages.

Håber I har en god lørdag 

Lidt fransk

Så er jeg tilbage igen efter den bedste ferie. Dvs. jeg faktisk har været hjemme i noget tid, men har bare haft så travlt med arbejde, fodbold og andre ting, at jeg har forsømt bloggen.

Her er en lille billedestorm fra min ferie i Frankrig. Jeg var afsted i en uge med min dejlige familie. Mine  forældre havde virkelig fundet en perle, og det var uden tvivl den bedste ferie. Den bestod egentlig bare af hygge og afslapning, og så besøg på vingårde, hvilket der kommer mere om senere. Om dagen blev de slappet af ved poolen/stranden, hvor der til eftermiddag ofte blev kørt på en vingård og til aften blev der grillet god mad, drukket vin og hygget med spil og snak. 

Hvor har I holdt ferie henne, hvis I har været afsted?

Lidt ro på igen.....

Puha, tiden blev lidt presset i går! Opgaven skulle laves færdig og printes, og så på arbejde. Så klokken blev alt for mange inden jeg kom hjem (og først skulle have lidt med) og på hovedet i seng. Skulle nemlig op kl. 5 imorges! Det bliver jeg nok aldrig fan af! Men nu er den afleveret og kan se frem til lidt ferie, inden læsningen begynder. Så jeg vil trække mig tilbage, smide mig i sengen med et blad, hvis jeg ikke falder i søvn med det samme, hehe.

Kram herfra til jer alle :-)